Tiroit Hastaları Nasıl Kilo Verir ?

  • 06 Kasım 2014
  • 2.191 kez görüntülendi.
Tiroit Hastaları Nasıl Kilo Verir ?

Tiroit hastalıkları, son yıllarda özellikle bayanlar arasında sıkça rastlanan sorunlardan. Özellikle tiroit bezinin az çalışması nedeniyle kilo alımı gözlemleniyor. Tiroit hastalarının en çok şikayet ettikleri konu, bu ani ve yoğun kilo alımı. Tiroit nedeniyle alınan kilolar da ne yazık ki zor veriliyor. Peki, tiroit hastaları nasıl kilo verir? Öncelikle tiroit hastalarının yiyeceklerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sağlıkları için sakıncalı yiyecekleri yememeliler. Bazı yiyecekler, tiroit hastalarında şişkinliğe ve vücudun su toplamasına neden olur. Tirot hastaları, doğal beslenmelidir. Neredeyse ilk çağ insanları gibi beslenmelidirler. İşlem görmüş yiyecekler yememeliler. Fazla tuzdan, şekerden ve unlu yiyeceklerden uzak durmalı, akşam ağır yememeli, alkol ve sigaradan uzak durmalıdırlar. Tiroit hastalarının kilo alması çok kolay vermeleri ise zordur en azından öyle hissederler çünkü çoğu şey vücutlarında, özellikle karın bölgelerinde şişliğe neden olur. Bu yüzden, sporu hayatlarının vazgeçilmezi haline getirmelilerdir. Uzun ve tempolu yürüyüşler, yüzme, koşu, pilates, yoga, bisiklet gibi sporlar yapmalıdırlar. Tiroit hastaları, hareketsizliğe meyillidirler. Genelde kendilerini çok yorgun hissederler ve uzun süre uyudukları halde uyumaya ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle kilo vermekte zorlanırlar çünkü az hareket etmektedirler. Her ne kadar onlara zor gelse de, tiroit sorunu olan hastalar, hayatlarına hareketlilik getirmelidirler. Her gün spor yapmalı, yapamazlarsa, yoğun çalışıyorlarsa, her fırsatta yürüyüş yapmalıdırlar. Ofis ortamında, oturarak çalışan tiroit hastaları, uzun saatler oturmayıp, kalkıp dolaşmalıdır. Eğer böyle bir imkanları yoksa iş çıkışı eve daha uzak bir yerde inip, yürüyüş yapmalı, çay ve kahveyi şekersiz içmeli, akşam geç saatte yememeli, aşırı tuzdan kaçınmalıdırlar. Tiroit hastaları, bol bol su içmelidir. Su içmek, vücuttaki su toplama ve şişme sorununu giderecektir. Özellikle karın şişmesi için bol bol su içmek, maydanoz yemek, maydanoz kaynatıp suyunu içmek ve yeşil çay içmek çok faydalıdır. Doğal beslenip, abur cuburdan kaçınırlarsa ve tatlı, tuzlu, hamurlu yiyecekler yemezlerse tiroit hastalarının kilo vermesi aslında hiç de zor değildir. Tiroit hastaları için en önemli ve vazgeçilmez unsur spordur. Düzenli spor yapıp, sağlıklı beslenirlerse ve elbette almaları gereken ilacı da düzenli alırlarsa, tiroit hastaları da son derece fit ve sağlıklı görünebilirler.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
BİR YORUM YAZ